Andar….bueno para todo

En muy buen camino mi mejor propósito para este año 2011  recien estrenado……ANDAR

Este fin de semana pasado me he ido con mi música, mis deportivas y mi  atuendo “para la ocasión”….a andar una hora a paso ligero por el gran parque que tengo a escasos minutos de mi casa.

Me he grabado música específica para la ocasión: “Música para andar” la he llamado y a andar …… respirar profundo  y no dar tregua a los pensamientos perezosos……Sólo ejercicio y respirar!!!!

Y como entre semana tenía que encontrar la manera de hacerlo un par de días de los laborables: hoy mismo empiezo……me echo los tacones al bolso y me pongo plana para andar cómoda hasta el trabajo….calculo salir de casa  llegar al “laboro” en media hora…..

A la vuelta  a casa lo mismo, media horita de paseo a paso ligero.

Dicen que el andar junto con la natación es uno de los ejercicios más completos. Lo que sí que está claro es que el ANDAR puede ser como dicen el deporte al alcance de todos los bolsillos….

Yo calculo que con un poquito de entrenamiento me presento a la próxima carrera popular de Madrid..jaja

 

  1. Pingback: “Música para andar” « Lo que se ve es lo que hay

  2. Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti, por tu salud física, psíquica y mental. El sentir tu cuerpo, trabajar con él, vivirlo, quererlo, es fundamental. Llevo practicando varios deportes desde hace más de 20 años 5 días a la semana y es algo maravilloso. Siempre lo he combinado con mi ansia de aprender, mi práctica de Teatro, de Fotografía, de Escritura, de Lectura… Es posible y vives la Vida intensamente. Un beso muy fuerte y mi felicitación.

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  3. Pues es muy buena este propósito, de echo, yo me apunto! desde que dejé de currar no he hecho muchos ejercicios, y mi cuerpo lo nota (Vamos, que he subido unos kilitos y va siendo hora de hacer algo, jejeje). Recuerdo que antes venía andando de mi trabajo, tres cuartos de hora, y no veas que haciendo eso todos los dias (De lunes a viernes) me sentía en forma, así que nada…a andar todos los días una horita!!!besitos

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  4. Chris.
    Aunque tengas el carnet hay que andar…¡como si no mantener ese cuerpazo!!!!! jaja Besotes

    Mejorana.
    ¿paseamos juntas un rato???? besitos

    Guaci.
    Todo llega!!! un beso y sigue las órdenes médicas ¿vale?

    Kikas.
    Buen consejo…te aseguro que “escucho y disfruto del silencio en mas de una ocasión” Pero haces bien en recordarmelo….bss

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  5. Andar es uno de los mejores ejercícios, no para adelgazar pero sí para mantener una buena forma física (tengo algun amigo cachitas de gimnasio que aguanta menos que yo bailando y caminando!)

    En mi caso es una obligación caminar entre 45m y 1 hora recetada por mi cardióloga y precisamente hoy(telepatía?)he vuelto a retormar esta buena costumbre. Si pudiera ir al trabajo andando seria genial, pero como está algo lejos tengo que conformarme con ir a caminar un par de días después del trabajo.

    Una petición especial: podras un día listar las canciones escogidas para tu “música para andar”?

    Un besazo y dulces paseos!

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  6. Zambu.
    ¿pero de dónde crees que saqué la idea? pues de la peli Armas de Mujer con Melanie Griffith con sus deportivas..jajaja Un besito

    Delio.
    Calzado chino no!!! ni loca ya……besitos

    Josep.
    ok escuchada la demanda habrá respuesta….beso

    Felipe.
    Bueno para el físico y para el alma. Un besito

    Thiago.
    ¿y dónde me cambio? Ah no! yo sólo las zapas (y no son plateadas) jaja Un beso

    Theo.
    Vale la música para andar…será explicada….bss

    Meloenvuelvepararegalo.
    A mal tiempo….autobús!! no lo dudes Un besito

    A.
    Claro!! Yo doy gracias porque viviendo en una ciudad enorme como es MAdrid…pude buscar no vivir lejos del trabajo…..bss

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